Восемь тематических глав представленных, как приёмы борьбы со стрессом, рассчитанных на все случаи жизни (устранение тревожности, принятие перемен, управление гневом и т.д.).
Благодаря комплексу упражнений вы сможете справиться с напряжением, эффективным и удобным способом. Выполняя задания, вы научитесь использовать их своевременно и таким образом устраните первопричины напряжения.
Эта тетрадь поможет вам выработать арсенал инструментов благополучия.

Материалы для скачивания
«Снимаем напряжение, радуемся жизни»

Предпросмотр	Краткое описание	Ссылка
	Тетрадь самопомощи (35 стр.) Задайте себе вопрос. Независимо от того, в какой форме выражается ваш стресс, — мешает ли он вам быть спокойным и радоваться жизни, даже мелочам? Как с самим собой, так и с окружающими. Если да, то пришло время действовать! Зачем? – Чтобы восстановить жизненный баланс и вернуть радость жизни.	Скачать в хорошем качестве